Вона бере активну участь у більшості фізіологічних процесів в організмі, а також має низку корисних властивостей. Ознайомившись із нашим матеріалом, ви дізнаєтесь більше про її функції, а також якими можуть бути наслідки нестачі речовини в організмі.
Важливість гіалуронової кислоти
Гіалуронова кислота виробляється нашим організмом переважно у шкірі, суглобах та інших сполучних тканинах. Ця натуральна речовина має чимало корисних функцій. Серед них:
- збереження вологи — гіалуронова кислота забезпечує оптимальний рівень гідратації організму. Таким чином зменшується ймовірність появи зморшок та суттєво покращується текстура шкіри;
- «змащування суглобів» — ця функція гіалуронової кислоти знижує тертя суглобних поверхонь, забезпечуючи надійну амортизацію.
Основною задачею гіалуронової кислоти є забезпечення пружності та нормального функціонування тканин шляхом утримання молекул води. Вона дозволяє підтримувати водний баланс всіх тканин в організмі, забезпечуючи зволоження клітин, збереження їх молодості та функціональності.
Чим небезпечна нестача гіалуронової кислоти?
Проблема нестачі може розвиватися з віком або під впливом різних зовнішніх наслідків. Такий процес насправді є небезпечним для здоров’я, адже можуть виникати різні складнощі. Серед них:
- сухість та втрата пружності шкіри — оскільки гіалуронова кислота відповідає за вологоутримуючі властивості, її нестача може призводити до надмірної сухості, а також появи зморшок;
- погіршення стану суглобів — гіалуронова кислота змащує суглоби, тому її нестача може призводити до болю та запалення;
- проблеми із зором — гіалуронова кислота міститься у внутрішній частині ока, в тому числі склері. Її нестача може стати причиною виникнення сухості та надмірного подразнення очей. Внаслідок цього може суттєво знизитись якість зору;
- погіршення стану волосся — виникає ламкість, сухість, а також втрачається блиск.
Як поповнити дефіцит гіалуронової кислоти?
Для підтримки достатньої кількості гіалуронової кислоти рекомендується дотримуватись комплексного підходу. Насамперед важливо підтримувати здорове харчування. Деякі з продуктів вже містять у своєму складі гіалуронову кислоту, або ж є джерелами речовин, які сприяють її виробництву. Дуже важливо вживати бульйон з кісток, м’ясо птиці, рибу, соєві продукти, фрукти та овочі, багаті на вітамін С. Варто додати всі ці продукти до свого щоденного раціону, завдяки чому можна підтримувати необхідний рівень корисної речовини у вашого організмі.
Можна додатково вживати спеціальні харчові добавки, що містять цю речовину. Зазвичай вони доступні у формі розчинів, таблеток або капсул. Чудовим вибором може стати гіалуронова кислота від Bluebonnet Nutrition у формі желатинових капсул. Вона чудово засвоюється організмом та ідеально підходить при болю в суглобах, м’язах, захворювання шкіри, остеопорозі та зниженні пружності шкіри.
Широкою популярністю користуються косметичні засоби, що містять у своєму складі гіалуронову кислоту. У продажу можна зустріти різноманітні креми, сироватки та маски, які дозволяють покращити гідратацію шкіри, сповільнити процес старіння, зменшуючи появу зморшок.
В медицині та косметології особливою популярністю користуються ін’єкції гіалуроновою кислотою: їх вводяться безпосередньо у шкіру або суглоби. Метод є ефективним, адже дозволяє заповнити зморшки, покращити контур обличчя, а також зменшити біль та запальні процеси у суглобах.
Загалом гіалуронова кислота має великий вплив на молодість, красу та здоров’я організму. Вона здатна забезпечити оптимальний рівень зволоження, еластичність та здоровий стан шкіри та суглобів. Її нестача може призводити до серйозних проблем зі здоров’ям. Саме тому варто особливу увагу приділити правильному харчуванню, за потреби вживати різноманітні харчові добавки, а також застосовувати косметичні засоби з гіалуроновою кислотою або спеціальні ін’єкції.